Umjereno

Čokolada je zdrava, ako znate kako

Prirodna jedinjenja u čokoladi flavonoidi poboljšavaju zdravlje krvnih žila, a najzdravija je tamna čokolada, koja ima najveću razinu flavonoida i najmanju razinu šećera.
Lifestyle / Hrana | 28. 08. 2018. u 09:56 Bljesak.info
Kopirati

Konzumiranje tri rebra čokolade mjesečno smanjuje rizik od srčanih oboljenja za 13 posto, ali svakodnevno uzimanje ove poslastice, koja sadrži mnogo šećera i masti, povećava taj rizik za 17 posto.

Prirodna jedinjenja u čokoladi flavonoidi poboljšavaju zdravlje krvnih žila, a najzdravija je tamna čokolada, koja ima najveću razinu flavonoida i najmanju razinu šećera. 

Povremeno konzumiranje ovog slatkiša dobro je za zdravlje, odnosno tri rebra mjesečno. 

Srčana oboljenja pogađaju više od 900.000 ljudi u Velikoj Britaniji, a gotovo trećina umre u okviru godinu dana nakon uspostavljanja dijagnoze, piše "Daily mail". 

Znanstvenici vjeruju da prirodna jedinjenja u čokoladi pomažu i kod smanjenja upalnih procesa. 

Međutim, najvažnija je umjerenost, čokolada je zdrava samo ako se jede povremeno, kažu istraživači. 

"Čokolada je važan izvor flavonoida koji su povezani sa smanjenjem upalnih procesa i povećanjem dobre razine kolesterola", rekao je glavni istraživač Chickrite Kritt sa Medicinskog fakulteta u New Yorku. 

On je dodao da, što je još važnije, flavonoidi povećavaju razinu azotnog oksida, gasa koji širi krvne žile i jača cirkulaciju. 

"Međutim, pošto čokolada ima visoku razinu zasićenih masti, ključ je u umjerenom konzumiranju", rekao je, prenosi Srna.

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Kopirati