Kako potamniti, a da se ne pržite na suncu: Napravite sok za brzo tamnjenje

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Želite da pocrnite na ljetovanju, ali ne želite da se pretjerano izlažete suncu da ne biste oštetili kožu? Rješenje nije ni u skupim kremama, ni umjetnim tabletama - već u voću i povrću koje imate kod kuće. Napravite ovaj domaći sok, pijte ga svaki dan pred ljetovanje i nabacit ćete boju kao nikad prije.

Beta karoten je magični sastojak koji vam je neophodan ne samo za dobar ten, već i za jak imunitet i lijep izgled kože. Iako se često govori da je beta karoten isto što i vitamin A, istina je da je zapravo u pitanju provitamin ovog dragocjenog vitamina. Drugim riječima, u pitanju je biljni pigment koji naš organizam pretvara u vitamin A nakon što ga konzumiramo.

Vjerojatno se sada pitate zašto je to uopće bitno - evo, da vam riješimo dilemu. Beta karoten obnavlja stanice, štiti kožu od štetnih UV zraka i čini da koža mnogo brže primi boju od sunca, pišu 24sata.rs.

Ako redovno konzumirate namirnice koje sadrže karotene, moći ćete da se sunčate samo u dozvoljenom periodu (a to je ujutro prije 10 i popodne poslije 18 sati) a da se kući vratite sa bojom kao one djevojke koje su se "pržile" po cijeli dan.

Mrkva je svakako najbolji izvor beta karotena - na kraju krajeva, po njoj je i dobio ime - ali ima i dosta drugih voćki i povrća koje će vam pomoći u misiji "seksi ten za 10 dana". Tu prvenstveno spadaju sve one namirnice koje imaju narančastu i crvenu boju, kao što su tikva, bundeva, rajčica, slatki krumpir, breskve i kajsije. Zanimljivo je da i zeleno lisnato povrće također sadrži dosta ovog jedinjenja, koje je ujedno i jak antioksidant.

Sok za brzo tamnjenje

Potrebno je:
- 1 mrkva
- 1 breskva
- 1 kriška sveže bundeve ili dinje
- 1 jabuka

Priprema:

Jednostavno sve stavite u sokovnik, a po želji možete da dodate i druge voćke zarad boljeg ukusa. Dodajte na kraju malo limuna zbog vitamina C i pijte ovaj sok svakodnevno ujutro, prije doručka. Krenite sa ovim sokom 10 dana prije ljetovanja i postarajte se da i tijekom samog ljetovanja jedete mrkve.

Ovaj recept garantira najbrže i najsigurnije tamnjenje ali, naglašavaju dermatolozi, zaštita u vidu kreme je svakako neophodna.