Bolje pamćenje uz tjelovježbu

Tekst članka se nastavlja ispod banera

Australski znanstvenici s University of Sydney utvrdili su da je tjelovježba s utezima kod osoba starije životne dobi povezana s poboljšanjem pamćenja, prenose mediji.

Nalazi koje je objavio Journal of the American Geriatrics Society su prikupljeni od 100 ispitanika u dobi od 55 do 86 godina.

Tijekom promatranog šestomjesečnog razdoblja sudionici istraživanja su s utezima uz minimalno 80 posto snage vježbali dva puta tjedno.

Uočeno poboljšanje pamćenja je bilo prisutno i godinu dana nakon završetka programa tjelovježbe, dodaju istraživači.

Najbolje rezultate na testovima pamćenja su imali ispitanici koji su najintenzivnije vježbali.