|
Antioksidans povećava izdržljivost pri vježbanju |
|
|
Svijet - Zdravlje | Srijeda, 01 Srpanj 2009
P rehrana koja obiluje antioksidansom kvercetinom može povećati izdržljivost pri tjelovježbi, sugerira studija provedena u SAD. Istraživači s University of South Carolina su objavili rezultate prikupljene od 12 ispitanika prosječne dobi 23 godine
u razdoblju od 14 dana.
Pokazalo se da je dnevni unos od 500 miligrama kvercetina povezan s prosječno 13 postotnim povećavanjem izdržljivosti tijekom vježbanja.
Kvercetin je u velikim količinama prisutan u crvenim jabukama, crvenom luku, kupusu, brokuli te crnom i zelenom čaju.
Ranija istraživanja su već ukazala na njegov učinak glede prevencije upalnih procesa te aktivacije staničnih svojstava povezanih s energijom.
(Fena)
 |
Prikaži/Sakrij komentare / Komentari su djelo i osobno mišljenje naših posjetitelja, Bljesak.info ne odgovara za njih, kao ni za eventualne reakcije.
